INFORMACIÓN DEL RETIRO DE PLENA CONSCIENCIA, Y WAKE UP SCHOOLS CON LA COMUNIDAD MONÁSTICA DE PLUM VILLAGE, CENTRO SANTA MARÍA DE LOS NEGRALES, 2017

thay niños

Bienvenido y Bienvenida  al retiro de plena consciencia y  Wake up schools con monjes y monjas de Plum Village que tendrá lugar, en Los Negrales (Madrid) del 28 de abril al 2 de mayo de 2017.

Esta página está dirigida a aquellas personas que han recibido el mensaje del equipo  organizador confirmando la reserva y su abono.

En primer lugar, queremos hacerte saber que estamos MUY FELICES de que puedas unirte a nosotr@s en este evento tan especial.

A continuación hay información muy importante acerca de lo que conviene llevar, cómo llegar, horarios de llegada, etc. Te rogamos que leas con atención e imprimas si lo necesitas  toda la información que se señala a continuación, y que te asegures de que todos las personas que se han inscrito contigo  han leído esta información en el caso de que la reserva incluya a varias personas.

Qué llevar (¡¡todas las cosas en estas listas son MUY importantes!!):

En el alojamiento:

  • Si tu alojamiento es en el albergue  debes traer sabanas o saco de dormir y toallas. Se proporciona una manta. Es muy importante traer tu propio jabón y artículos de aseo personal.
  • Si tu alojamiento es habitación doble o individual, las habitaciones incluyen ropa de cama y toallas. Es muy importante traer tu propio jabón y artículos de aseo personal.

Artículos generales

  • Un cojín de meditación (zafú) o banquito, y manta para escuchar las charlas del Dharma y para las sesiones de meditación. Se proporcionarán algunas sillas pero la mayoría se sentará sobre el suelo de moqueta. Por tanto, te rogamos que te asegures de traer estos artículos. ¡Necesitarás algo donde sentarte!
  • Si vas a meditar en una silla, trae con cojín para elevar las piernas y mantener una postura cómoda.
  • Esterilla de yoga y manta para tumbarte en las sesiones de relajación profunda.
  • Despertador (madrugaremos).
  • Ropa cómoda.
  • Ropa de abrigo (hace frío de noche y por la mañana).
  • Calzado para caminar en el jardín o campo en las meditaciones caminando.
  • Gorra o sombrero y crema solar para protegerse del sol.
  • Chaqueta impermeable o paraguas por si llueve.
  • Calzado fácil de poner y quitar para entrar en las salas de meditación y calcetines.
  • Te recomendamos traer un termo personal para que puedas prepararte una infusión y tenerla disponible durante la mañana y la tarde. Proporcionaremos agua caliente, te recomendamos traigas tus propias bolsita de té, o infusiones.)
  • Una taza o vaso que puedas llevar contigo para evitar el uso de vasos de plástico desechables durante las dos infusiones diarias que ofrecerá el centro o si necesitas beber agua lo largo del día.
  • Tapones para los oídos si tienes el sueño delicado.
  • Si sigues algún tratamiento trae tus medicamentos.

Horario de llegada y salida del retiro:

Llegada el día 28 de abril: Desde las 16:30h

Debes intentar llegar antes de las 19:00h para que te dé tiempo a realizar en Check-in sin prisas, a partir de esta hora se programará la primera actividad del retiro que será la cena o la charla de orientación.

Si crees que llegarás después de las 19.30 contacta con Ana Lorenzo a través de su e-mail analongobardo@hotmail.com para organizar la entrega de tu llave de habitación.

Para el proceso de Check-in no tenemos TPV para aceptar pagos con tarjeta, por tanto, te aconsejamos que traigas efectivo para hacer la aportación restante al retiro. Te recordamos que las enseñanzas de la comunidad monástica no están remuneradas.

Salida el día 1 de mayo:

Este día tienes incluida la comida. Las habitaciones deben quedar libres antes de las 12:00h. Se habilitará una sala para guardar los equipajes, y unas cestas para dejar las toallas y ropa de cama.

Salida el día 2 de mayo: Antes de las 17h.

El día de la salida, las habitaciones deben quedar libres antes de las 12:00h. Se habilitará una sala para guardar los equipajes, y unas cestas para dejar las toallas y ropa de cama. El retiro finalizará después de la comida sobre las 16:00h.

Menores:

En este retiro no hemos previsto la asistencia de niños y niñas, pues no ha sido posible organizar un programa de prácticas y actividades específicas. No tenemos dispuesto un espacio común para ellos ni podríamos prestarles la atención que se merecen.

Por ello, no podemos ofrecer una estancia organizada para menores con los requisitos que facilitarían su práctica de la plena consciencia.

No obstante, si finalmente has decidido venir con tus  hijos e hijas, sé consciente de que deberás asumir la total responsabilidad de su atención y cuidado en todo momento. El centro no permite que estén solos en ningún momento.Se podría limitar el acceso de niños y niñas a algunas actividades del retiro.La CBI declina toda responsabilidad y es necesaria la entrega de un documento de descargo de responsabilidad.

La comunidad monástica nos pide mucho respeto en los espacios de práctica de las personas adultas, de manera que se pueda garantizar silencio y la protección de la energía que se genere en las diferentes actividades para que todos podamos disfrutar de estos días de paz.

Idioma:

Las charlas diarias de los monásticos se darán en inglés con traducción consecutiva al español. Las demás actividades se llevarán a cabo en español con traducción al inglés disponible en su caso.

Programa general orientativo diario  durante el retiro:

Meditación caminando

Meditación sentada

Comida consciente

Enseñanzas del Dharma

Relajación profunda

Grupos de discusión

Presentación de experiencias

Presentaciones de otras prácticas básicas

Coches:

Existe un amplio aparcamiento gratuito en la entrada del centro. Recomendamos que intentes compartir vehículo. Tomar plena consciencia de tu viaje también implica intentar tener el menor impacto medioambiental posible por ello te facilitamos un espacio para que puedas compartir coche aquí

Cómo llegar:

El retiro tendrá lugar en el centro Santa María de Los Negrales.   Web de Santa María de los Negrales

Dirección: Santa María de Los Negrales. C/ San Pedro Poveda, 2. 28430 Los Negrales. Madrid, España Ver mapa

 

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En coche

Desde Madrid: Por la A6, salida 42, dirección “Guadarrama”. En la primera rotonda, tomar dirección Galapagar. En la segunda rotonda, tomar dirección “Villalba”. Seguir la Calle Reina Victoria y tomar la tercera salida a la derecha (C/San Luis). En la glorieta del Carmen, girar a la derecha y en la calle San Rafael 2 se encuentra la entrada al parking “Santa María Las Torres”.

Desde otros destinos: Por la A-6, salida 43. En la rotonda, tomar dirección “Villalba”. Seguir por la Calle Reina Victoria y tomar la tercera salida a la derecha (C/San Luis). En la glorieta del Carmen, girar a la derecha y en la calle San Rafael 2 se encuentra la entrada al parking “Santa María Las Torres”.

En bus

Intercambiador de Moncloa, Isla 2, dársena 20, líneas 682-684-688. Salidas desde las 6:20 hasta las 23:00 h. El trayecto dura 30-35 minutos y cada 10-15 minutos sale uno de estos autobuses. Bajar en Avda. Reina Vitoria, estación Los Negrales. Ver horarios aquí (apartado Rutas y horarios).

En tren

Salidas desde Atocha y Chamartín, dirección Cercedilla, estación Los Negrales. Horario: desde las 06:03 hasta las 23:03 h. Cada hora aproximadamente. En ambos casos seguir plano adjunto. Ver horarios aquí .

Accesibilidad, cuestiones de salud, alimentación durante el retiro.

Si tienes alguna discapacidad o enfermedad que suponga que puedas necesitar ayuda especial durante el retiro, es esencial que lo hagas saber a la organización del retiro, enviando un mensaje con más detalles a este correo electrónico:  plenaconscienciamadrid@gmail.com

Durante el retiro toda la comida será vegetariana, principalmente vegana. Disfrutaremos de la comida en silencio y de forma consciente en el comedor habilitado. Desafortunadamente, no podemos ofrecer todos los tipos de dietas especiales. Si tienes alguna intolerancia o alergia, y tienes duda si lo comunicaste o no en el formulario escribe a Elvira Martín. martin.elvira@yahoo.es

Animales y mascotas.

En el retiro no se aceptan animales o mascotas de ningún tipo, excepto perros guía para personas ciegas y perros señal para personas sordas. En caso de traer un perro guía o señal, debes indicarlo a la organización al efectuar la reserva.

Cancelación y política de reembolso.

Si tienes que cancelar la reserva para el retiro con Thich Nhat Hanh, te rogamos que te pongas en contacto con nuestra oficina tan pronto como sea posible, a fin de que se pueda asignar tu reserva a otra persona, escribiendo a esta dirección de correo electrónico: madridwakeup@gmail.com

La demora en la llegada o la salida anticipada no generarán derecho a reembolso alguno.

La cantidad a reembolsar por el retiro variará según la fecha de cancelación, tal como se establecen en las condiciones generales .

Términos y condiciones

Aquí se puede consultar todos los términos y condiciones de tu reserva para el retiro.

¿Qué hacer mientras esperamos que llegue el retiro?

Hay muchas cosas que puedes hacer ahora para prepararte para el retiro: leer libros de Thich Nhat Hanh, ver vídeos en este sitio web, unirte a un grupo de meditación local (sangha) y, sobre todo, llevar a la práctica las maravillosas enseñanzas de plena consciencia en la tradición de Thich Nhat Hanh/Plum Village.

Recibirás más detalles sobre el retiro a tu llegada. ¡Te esperamos con muchísima ilusión!

Los mejores deseos del equipo de organización  del retiro.