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Tu dolor es mi dolor

Cuando oigo tus gritos, si agudizo mi escucha,  siento el susurro de tu sufrimiento. Te miro profundamente y comprendo que me resulta más fácil ver  tu rabia, que no la mía.

Aceptando  tu malestar, me acerco a ti, y me ayuda a comprender que los dos estamos ahí.

Cuando en mi comunidad, familia, grupo de trabajo o de amigos hay enfrentamientos  o conflicto, puedo notar el malestar que corre por mi interior. A pesar de que la bronca no vaya conmigo, aunque no sea yo el aludido, aunque nadie mencione mi nombre, yo estoy ahí, consumiendo dolor.

Cuando el conflicto estalla produce un estruendo terrible y aunque sea sólo por el ruido que emite, nos ayuda a reconocer que algo no anda bien. Puede dar pereza o miedo, pero habrá que ocuparse de ello. Cuando el conflicto subyace oculto entre banalidades, posturas y discursos, un castigo se cierne sobre nosotros. Es el castigo de la incomprensión. Dolor sin nombre. Discusiones sin destino. Sufrimiento gratuito.

Thay siempre nos recuerda que no va a ser fácil, que la hermandad es lo más bonito que podemos generar entre nosotros porque es un  fruto exclusivo del árbol del amor.

Y de la dificultad surge su esplendor.

Nuestra práctica lleva adscrita la ilusión por la vida. Siempre tenemos la esperanza de que la compasión brote e invada los espacios oscuros de nuestras relaciones. Creemos en nuestra capacidad de amar, abrazar y entender que tú sufrimiento es mi sufrimiento.

Si no me hablas, me estarás castigando con el duro reto de la indiferencia.

Si me hablas de lo que no sientes,  estarás traicionando nuestros corazones.

Si hablas descontroladamente, podrás distraer la razón, pero nunca a nuestro sentimiento.

Afrontar un conflicto no es tarea fácil, mil dudas y temores nos sobrecogen. Abrir nuestro corazón y buscar la comunicación sincera es el camino de la práctica de la Plena conciencia. Poder practicar con la Comunidad monástica de Plum Village es una oportunidad, digna de ser aprovechada. Madrid, Barcelona y Sevilla, acogerán retiros el próximo mes de mayo con una notable presencia monástica.

Los que queremos estar ahí, para practicar con ellos, para escuchar sus maravillosas enseñanzas del Dharma, para caminar meditando sobre la tierra pura, los que reconocemos su paz y serenidad, vamos a reservar un cachito de nuestra mejor energía para estar ahí. Con ellos.

No dudéis, no temáis, no os impacientéis…

Las formalidades para asistir a los retiros serán comunicadas en breve.

Os invitamos desde nuestro árbol florecido de amor  a que vuestra práctica comience o continúe con todo su esplendor para preparar bien el encuentro.

Con cariño, el equipo de organización.

 

CONSCIENTE DE MI CUERPO, INSPIRO. SONRIENDO A MI CUERPO, ESPIRO.

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CONSCIENTE DE MI CUERPO, INSPIRO

SONRIENDO A MI CUERPO, ESPIRO.

Siento que soy capaz de escuchar a mi cuerpo, de la misma manera que puedo escuchar al bebé cuando llora, sufre o necesita mi ayuda.

Mi sensibilidad está ahí. No anda lejos.

Pero el exceso de confianza con nuestro cuerpo se vuelve contra nosotros con demasiada frecuencia.

El pozo de nuestras emociones almacenadas de mala manera en las profundidades de nuestro interior sufre en silencio.

Cuando nuestro cuerpo o nuestras emociones hablan, lloran o sufren,  reclaman nuestra atención, piden la presencia de esa sensibilidad tan solicitada y buscan un poco de conciencia, de compasión.

Para nutrirnos correctamente hay que practicar la escucha profunda. El ronroneo de nuestras tripas, las palpitaciones sexuales, los vacíos abismales, el dolor profundo, la atracción fatal, el miedo, los temores o tantos otros indicadores claman por ser escuchados como se merecen.

No fuéramos a confundirnos.

Siempre es mucho mejor llamarle a cada uno por su verdadero nombre.

Thay nos sugiere que, cuando vayamos a comer un helado, lo miremos profundamente para notar su temperatura, inspiremos profundamente para reconocer  su sabor, oliéndolo con intención reconozcamos su textura, escuchándolo con atención disfrutemos sus colores y tocándolo amorosamente podamos recoger los primeros chorreones del deshielo. Comer un helado puede ser un momento de meditación profunda, una experiencia única que no hay que confundir con emociones provocadoras que puedan alterar  tan bonita y placentera experiencia.

Comer un helado es comer un helado y siempre sienta bien (proverbio vietnamita).

Comer emociones es cometer un acto de inconsciencia y casi siempre sienta mal (proverbio de la plena conciencia).

Si quieres tener una experiencia profunda, una práctica amable y unas enseñanzas de Dharma al respecto de todo lo que nos nutre en nuestra vida cotidiana, tanto desde el punto de vista corporal, emocional  y mental, no dudes en venir al RETIRO DE LA SANGHA DE SEVILLA EN LA TRADICIÓN DEL maestro zen THICH NHAT HANH del 24 al 28 de febrero de 2017. Dirigido por Michael Schwammberger – Phap Son (exmonje de Plum Village y maestro del Dharma).

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LOS DISCÍPULOS DE MIS MAESTROS TAMBIÉN SON MIS MAESTROS

Retiro Organizadores Thich Nhat Hanh Madrid

 

Como tú.

Sin ir más lejos.

Y me mirarás extrañado. Tanto, como cuando Thay nos recuerda que el verdadero maestro está en nosotros mismos. Mirarás con cierta desesperanza de no saber por dónde empezar, dónde mirar, dónde ir a beber o dónde apoyarte.

Un día fuiste capaz de abrir tu corazón y dejar salir tu sufrimiento en forma de palabras, para ser compartido en el círculo del Dharma. Esa fue tu primera enseñanza. Esa tal vez, fue mi primera inspiración. Dejaste claro que es posible, porque no fueron las bonitas palabras del orador las que lo permitieron, sino tu valentía, tu apertura y la confianza en ti misma.

Otro día hiciste tu pregunta con todo su sentimiento. Esta no tenía retórica ni base científica que la elevara a la excelencia. Fue simplemente la expresión de tu lío, de tu apego o de tu malestar. Qué claro me quedó, aún habiendo olvidado la respuesta que nos brindó el maestro, qué claro me quedó saber que siempre hay una salida para ventilar el sentimiento que llevamos dentro.

O aquella ocasión en la que me abrazaste y tan siquiera sabías mi nombre. Pero yo sentí tu reconocimiento, tu presencia y tu respiración. Qué bonita enseñanza fue aquella en la que sentí la incondicionalidad del que todo lo abraza con amor.

Hablé durante mucho rato y no recibí de ti  juicio alguno, ni tan siquiera tuve que pagar con el equivalente del tiempo disfrutado. No hubo consejo, ni reproche, ni tan siquiera invitación de cierre. Ese día aprendí de ti que la escucha profunda es una buena  sanadora del alma. Algo que había oído decir pero que obviamente sólo puede ser aprendido con la práctica.

Tú, que compartes mi maestro, aunque no ostentes ningún título, puedes seguir enseñándome cuantas debilidades y torpezas haya en ti, para que yo también pueda aprender a reconocer las mías. Aparecerás por la puerta de atrás para no herir mi ego y aunque con ello no ahorraremos nada, siempre me resultará más fácil rendirme a la honestidad y a tu sencillez.

Aprendemos de maestras, de maestros, de hermanas y hermanos mayores y de todo tipo de menores, aprendemos de nuestra propia experiencia y observación, aprendemos incluso de las plantas, animales y minerales, siempre que somos capaces de mirar con los ojos limpios.

Gracias por estar ahí.

Apoyo a la candidatura de Thich Nhat Hanh para los Premios Princesa de Asturias a la concordia

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Querida comunidad de práctica:

La primavera está dando sus frutos y ya ha comenzado la recogida del trigo y la cebada en muchas partes de nuestro territorio. Con las lluvias caídas, el campo está verde y con muchas flores y es un placer caminar por la naturaleza, acariciando con nuestros pies nuestro hermoso planeta.

Vemos con alegría cómo Thay está en Plum Village junto a su Sangha, sonriendo y disfrutando de respirar y caminar en plena conciencia. De la misma manera, vemos cómo la sangha va caminando con paso estable y alegre, y los frutos de la práctica se ven en numerosas sanghas compartiendo con la sociedad la práctica de la plena conciencia.

Os escribimos para comunicaros que una asociación de Asturias, “Ecounivers”, ha presentado la candidatura de Thich Nhat Hanh al premio Princesa de Asturias de la Concordia. Este premio se concede:

“a la persona, institución, grupo de personas o de instituciones cuya labor contribuya de forma relevante a la defensa de los derechos humanos, al fomento de la paz, de la libertad, de la solidaridad, de la protección del patrimonio y, en general, al progreso de la humanidad”.

Thay ha contribuido enormemente, y sigue haciéndolo, al fomento de la paz, la reconciliación y al bienestar de muchas personas y del planeta.

Su visión y práctica del interser es necesaria para tener una comprensión amplia sobre cómo gestionar nuestras vidas y la del resto de seres y del planeta. Este interser se manifiesta creando fraternidad y comunidad a todos los niveles de la sociedad y con nuestro entorno, sin descuidar ni menospreciar a ningún ser.

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“Paz en uno mismo, paz en la Tierra”

La sangha quiere apoyar esta iniciativa porque puede ser una plataforma para dar a conocer sus enseñanzas y la comunidad de Plum Village a un amplio público que no conoce su movimiento, posibilitando que muchas personas puedan beneficiarse de la práctica de la plena conciencia.

Esta es la página web si quieres apoyar la candidatura de Thay:

https://www.change.org/p/asociaci%C3%B3n-la-econom%C3%ADa-del-universo-apoyo-candidatura-thich-nhat-hanh-premios-princesa-de-asturias-a-la-concordia

El plazo para presentación de su candidatura es el 14 de julio de 2016.

Os deseamos que paséis unos buenos días

Escuelas Despiertas (nivel 1) Mindfulness Aplicado a la Educación

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Queridas/os educadoras/es,

Os informamos de que del 4 al 15 de julio tendrá lugar el curso de formación Escuelas Despiertas (nivel 1), Mindfulness  Aplicado a la Educación en modalidad intensiva en el Instituto de Ciencias de la Educación (ICE) de la Universidad de Barcelona. Esta formación está reconocida en el Plan de formación del Departamento de Educación.

El curso intensivo del mes de julio está especialmente dirigido a todos aquellos que vivís lejos de Barcelona y deseáis interiorizar la práctica del nivel 1 de Escuelas Despiertas con el deseo de transformar vuestra metodología de aprendizaje y llevar esta práctica a vuestro centro educativo. De esta manera, es una oportunidad excelente para pasar dos semanas en Barcelona, conectar con otros educadores de toda España, y vivir una experiencia muy nutritiva de transformación y de aprendizaje preciosa.

Son cientos los educadores que han pasado por nuestra formación y que han vivido una experiencia muy profunda a nivel personal y profesional:

“Para mí este curso ha marcado un antes y un después en mi vida. Creo que es más que un curso, porque te inicias en una profunda reflexión sobre ti misma que puede ser continuada y aplicada con tus estudiantes para su equilibrio personal y bienestar”

(Profesora de secundaria)

“Este curso fue interesante para mí también para descubrir una dimensión del amor que nunca había sentido antes. Incluso me atrevería a decir que fui capaz a descubrir el verdadero amor”

(Profesor de ciclos formativos)

Para más información sobre los contenidos, objetivos e inscripción en el curso:

http://www.ub.edu/ice/cursos/ips/estiu2016/mind

Para más información general podéis contactar en:

Escuelasdespiertas.org

info@escuelasdespiertas.org

Os enviamos algunas de las fotos de ediciones pasadas del curso y os deseamos un muy feliz final del año escolar y nutritivo verano:

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Curs de mindfulness de la tradició de Thich Nhat Hanh a Puigerdà, la Cerdanya

Tancant el cercle: la curació i el despertar del nostre nen interior mitjançant el mindfulness / Obertura d’una porta: la curació i el despertar de nostre nen interior mitjançant el  mindfulness

CURS PUIGCERDA

Un estiu més, la Universitat d’Estiu Ramon Llull organitzen cursos de mindfulness de la tradició del mestre Thich Nhat Hanh amb la col·laboració de l’Associació Universitària de Cerdanya.

Títol del curs

Tancant el cercle: la curació i el despertar del nostre nen interior mitjançant el mindfulness / Obertura d’una porta: la curació i el despertar de nostre nen interior mitjançant el  mindfulness – (PG03 / PG04 / PG05)

Descripció del curs

Curs de Mindfulness o Plena Consciencia, dins la tradició del Mestre Budista Zen Thich Nhat Hanh, focalitzat en la practica de la meditació asseguda, caminar, el moviment i el repòs. Amb integració d’elements d’art  com  dibuix de mandales, escriptura, riure i música. Exercicis de ioga i Introducció a la “Respiració Mandala”. Enfocat al retrobament i cura del nostre Nen Interior. Dos cursos diferents, però complementaris. Aptes per a tots.

Respiració mandala: Potent eina de reparació que alinea la respiració intensiva, la música i els sons (proper al Rebirthing) Permet explorar els estats no ordinaris de consciencia i el seu potencial de curació.

Plena Consciencia (Mindfulness) de les emocions: Nodrir les emocions positives i fer la pau amb les nostres emocions negatives per la via de la plena consciencia dins la nostra vida quotidiana.

Lectura recomanada:  – Reconciliation: Healing the Inner Child, Parallax Press, 2010, ISBN 1-935209-64-7

 

PG03 – Tancant el cercle: la Curació i el Despertar el Nostre Nen Interior mitjançant el mindfulness

PG04 – Obertura d’una porta: la Curació i el Despertar del Nostre Nen Interior mitjançant el mindfulnes

PG05 – Matrícula conjunta: PG03 + PG04

Coordinació

Sr. Ramon Carreras i Juanico
Estudiós de filosofies orientals, inciat en Meditació trascendental. Format en Siddha Ioga i Budisme Zen.

Professorat

Richard Boyer
Mestre de Ioga d’origen francès. Creador de la forma « Yoga Corps Conscience », dedicat durant més de trenta anys a la transmissió d’aquest art, de la meditació i de la “Psicologia de la Evolució”. Fundador de l’Escola de formadors de Yoga Corps Conscience a Saint Etienne. El seu enfocament és integral i es basa en la no-dualitat dirigida a la “Filosofia Eterna”. Va dedicar més de sis anys totalment a la pràctica del ioga amb diferents mestres, essent un bon coneixedor del Siddha Ioga i del Shivaisme de Cachemira. Poeta amb varis llibres editats com “Les Chants du Vide”.

Dat Phan (Phil Dat Phan-Angevin)
Vietnam 1974, és de nacionalitat americana i viu a França. Graduat a la Universitat d’Austin (Texas). Es va ordenar monjo budista amb el Mestre Budista Zen Thich Nhat Hanh. Va estar a varis centres de França i Estats Units. Actualment ensenya com a mestre laic a Europa i ha desenvolupat el primer programa nacional de mindfulness, titulat “Restons Zen” per la firma francesa Casino, amb base a Saint Etienne (20 ciutats i 1500 treballadors entre 2012 i 2015). Viu pacifica i feliçment a la regió de Haute-Loire com a marit i pare de dues filles. Gaudeix somrient i no fent rés. Ha escrit varis llibres com “The Changing Riber” i “As Is”.

Tania Vanderra
Mestre de ioga del riure i teràpia amb “lego”. D’origen francodanès.

Lloc de realització

CEIP Alfons I, Puigcerdà

Dates

PG03: 11, 12 i 13 de juliol
PG04: 13, 14 i 15 de juliol
PG05: 11 a 15 juliol 

Horari

PG03: 11 i 12 de 9.30 a 14. 00 h. i de 16.00 a 20.00 h. / 13 de 9.30 a 14.00 h.
PG04: 13 de 16.00 a 20.00 h. / 14 i 15 de 9.30 a 14. 00 h. 16.00 a 20.00 h.
PG05: 9.30 a 14. 00 h. 16.00 a 20.00 h.

Total hores

PG03: 20 h.
PG04: 20 h.
PG05: 40 h.

Idioma del curs

Català, castellà, anglès i francès

Per a més informació i inscripcions:

http://www.aucer.org/?page_id=941

 

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SIN VENIR Y SIN PARTIR
NI ANTES NI DESPUÉS
TE ABRAZO MUY FUERTE
Y LUEGO TE DEJO IR.

Siempre te queda la duda,
no acabas de estar del todo seguro,
si pasaron por aquí,
o tan solo fue un maravilloso sueño del Dharma.

A pesar de que les compramos sus billetes de avión para venir en vuelo regular,
la comunidad monástica viajó de Burdeos a Madrid en una nube.
Solo ellas y ellos saben hacerlo con esa discreción.
Con esa amorosa suavidad llegaron y aterrizaron en nuestros corazones.
Y sin darle más importancia a la hazaña, conectaron directamente con nuestras emociones… y ¡¡Zás!! Ahí empezó todo.

El Escorial, Valencia, Hostalets, Barcelona y finalmente el Campus Mundet con las Jornadas de Educación de ESCUELAS DESPIERTAS.

El tortuoso camino que lleva a la felicidad nos enseña a seguir entrenando, para encontrar el maravilloso camino de la felicidad que nos lleva a ninguna parte. Algo así sugerían los testimonios del DVD “Vivir Despiertos” que han actuado como pequeños maestros del Dharma a lo largo de esta Gira, transmitiéndonos sus experiencias con una calidad y profundidad magnífica. Por ello, os invitamos a ver y saborear una y otra vez esa obra documental de Wouter que tanto amor transmite en sus imágenes, su música y sus mensajes.

Hemos pasado 4 días en fraternidad educándonos en nuestra propia escuela personal del despertar. La experiencia de vivir un retiro de Educación, para el enseñante que llevamos dentro, ha estimulado la semilla más alegre, LAILUSIÓN. Reconocer que podemos vivir con más amplitud de miras, de escucha y de profundidad. Poder darle la mano a nuestros viejos sentimientos para salir juntos a pasear a la luz del día, sin temor a ser vistos ni juzgados. Reverenciar nuestra vida y reconocer bien cómo somos, para ajustar el punto de partida de este nuevo camino, de esta nueva práctica y esta nueva capacidad de vivir.
Nos hemos sentido en primera instancia “maestros de nosotros mismos” y hemos podido, con ello, observar nuestras expectativas, jugando al descarte con ellas, para ganarle la partida a la pegajosa amiga frustración, a la conocida prima ansiedad y la pesada tía desilusión.

En el retiro, los monjes y monjas duermen su dulce siesta como un regalo de la práctica. Aprender a no exigirnos a gritos nada que realmente merezca la pena. Esa es la enseñanza de la siesta que se ofrecen y nos ofrecen paraentender la calma de la práctica. La práctica del no sufrimiento. Nos han mostrado que a “la paz” solo se puede llegar a través del “camino de la paz” y que cuidar de nuestra propia práctica es la manera de enseñar algo profundo, a nuestro entorno y a nuestros alumnos.

Aunque sea en silencio.

Este ha sido el mantra de las Jornadas…

“TÚ PUEDES SER EL EDUCADOR FELIZ QUE CAMBIE EL MUNDO”.

Queremos ofrecerles a estos monásticos/as voladores, nuestro más profundo sentimiento de gratitud. Aunque su regreso a Plum Village ha sido en tren y sobre raíles, su legado queda en nuestros corazones con toda la magia. Seguirá la duda de si llegaron a venir, pero con la seguridad de lo que sentimos cada uno de nosotros después de la experiencia vivida.

Gracias de corazón a los peregrinos del Norte.

Hasta la próxima, y recordad siempre que ¡¡¡os queremos mucho!!!

 

El equipo de redacción.