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MADRID RETIRO CON LA COMUNIDAD MONÁSTICA DE THICH NHAT HANH

“El arte de vivir [email protected]” Retiro de Plena Consciencia en El Escorial,                 29 de abril al 2 de mayo 2016

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“Mi alegría es como la primavera, tan cálida que hace florecer las flores de la Tierra entera”.   Thich Nhat Hanh

Con la primavera, llega la comunidad Monástica del querido y venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh  a Madrid para facilitar un retiro de plena consciencia en El Escorial, al pie de la hermosa Sierra de Madrid.

Este retiro será una gran oportunidad para reducir la velocidad, parar, respirar, y conectarnos con nuestra más profunda fuente de inspiración y conocimiento.

Recibiremos de los Maestros y Maestras del Dharma de Plum Village, preciosas y profundas enseñanzas sobre el arte de vivir en plena consciencia.

Durante el retiro, y de la mano de las monjas y monjes llegados del Monasterio de Thich Nhat Hanh, practicaremos la respiración consciente y el arte volver a nuestra verdadera casa.

Aprenderemos de la comunidad monástica cómo disfrutar de los momentos de silencio mientras nos sentamos tranquilamente.

Caminaremos despacio y en plena atención, de manera que podamos tocar las maravillas de la vida dentro y alrededor nuestro.

Compartiremos las comidas en silencio, entrando en contacto profundo con los alimentos mientras disfrutamos de estar juntos/as.

Cuidaremos nuestro cuerpo y aprenderemos a liberar en él la tensión y el dolor.

Aprenderemos a generar sentimientos de alegría y felicidad, y a manejar los miedos y las emociones fuertes.

Se unirán a nuestra práctica amigos y amigas de toda España para practicar y disfrutar de la maravillosa energía de la plena consciencia. Juntas/os, podremos explorar la práctica de alimentar nuestra relación con [email protected] [email protected], con los demás, y con la Tierra. Como una gran familia, aprenderemos a mirar, abrazar y  transformar nuestro sufrimiento y el del mundo en que vivimos.

El lugar que hemos elegido para este retiro especial con la comunidad monástica de Plum Village es el Casa de Ejercicios San José, en El Escorial, a 55km de Madrid. mapa

Próxima a la estación de tren de cercanías de El Escorial.

Allí, rodeadas/os por  un hermoso jardín con grandes árboles, plátanos, pinos, coníferas, ardillas y pájaros…Vamos a disfrutar de la práctica de la meditación caminando, al abrigo de la impresionante sierra madrileña y en los jardines de La Casita del Príncipe.

Las inscripciones para el retiro se harán según el orden en el que se reciban; una vez que las plazas se hayan completado se abrirá una lista de espera. Por esta razón es importante que no retrases tu inscripción y reserva de plaza demasiado tiempo: los eventos con los monjes y monjas de Plum Village se llenan siempre muy rápido en todo el mundo.

 

Esperamos contar con el regalo tu presencia en El Escorial.

POR FAVOR, LEE  LA SIGUIENTE INFORMACIÓN ANTES DE PROCEDER A FORMALIZAR LA RESERVA:

Idioma:

Las charlas diarias de los hermanos y hermanas se darán en inglés con traducción consecutiva al español. Las demás actividades se llevarán a cabo en español, con traducción al inglés disponible en su caso.

Dónde:

El retiro tendrá lugar en La Casa de Ejercicios San José, Avda. Reyes Católicos, 12.  El Escorial, Madrid.

Opciones de alojamiento:

El alojamiento será en habitaciones dobles y también contamos con algunas habitaciones triples:

  1. Alojamiento en habitación doble

Disponen de dos camas individuales. Con baño propio.

  1. Alojamiento en habitación triple

Disponen de tres camas individuales. Con baño propio.

La mayor oferta la tenemos en habitaciones dobles que serán completadas según lleguen las inscripciones y cuando una persona se inscriba sola se le asignará habitación con otra persona de su mismo  género.

Las personas que quieran compartir la misma habitación  deberán solicitarlo explícitamente.

Coches:

Existe un amplio aparcamiento en la entrada del centro. Sin embargo, te recomendamos que intentes compartir vehículo o vengas en transporte público.La estación de tren de cercanías de El Escorial está a unos 10 minutos caminando, y salen trenes cada hora desde Atocha, Príncipe Pio, Chamartín y Nuevos Ministerios.

También hay autobuses de transporte público desde  el intercambiador de Moncloa con frecuencia.

Niños y niñas:

En este retiro no hemos previsto la asistencia de niños y niñas, pues no ha sido posible organizar un programa de prácticas y actividades específicas para ellos y ellas. No tenemos dispuesto un espacio común para ellos ni podríamos prestarles la atención que se merecen.

Por ello, no podemos ofrecer una estancia organizada para los y las menores, con los requisitos que facilitarían su práctica de la Plena Consciencia.

No obstante, si queréis venir con vuestros hijos e hijas podéis hacerlo, pero tenéis que ser conscientes de que deberéis asumir la responsabilidad de su atención y cuidado en todo momento.

La comunidad monástica nos pide mucho respeto en los espacios de práctica de las personas adultas, de manera que se pueda garantizar silencio y la protección de la energía que se genere en las diferentes actividades. Para que todos podamos disfrutar de estos tres días de paz.

Alimentación durante el retiro:

Durante el retiro toda la comida será vegana. Disfrutaremos de comer, en silencio y de forma consciente en el comedor habilitado. No podemos ofrecer dietas especiales si necesitas algo especial debes traerlo.

Accesibilidad y discapacidad:

Por favor, si se necesita este tipo de alojamiento, o cualquier otro tipo de apoyo técnico para la accesibilidad, es muy importante que nos lo comuniquéis de forma explícita en el apartado accesibilidad/observaciones en el formulario de inscripción.

Aportación económica

El coste total del retiro se compone, por una parte, de una aportación de 85€ como gastos generales de organización (viajes y estancia de los monásticos en España, transportes, seguros, adecuación de la sala, etc.), y por otra, de 150€ correspondientes al  precio del alojamiento en régimen de pensión completa  por persona en habitación doble o triple con baño, desde el viernes 29 de abril de 2016 al lunes 2 de mayo de 2016 por la tarde ( 50 euros diarios PC).

Aportación a los gastos del retiro 85€  +  Alojamiento y comidas 150€

Las enseñanzas de los monjes y monjas de Plum Village son gratuitas.

En caso de que hubiera excedentes económicos serán donados al monasterio de Plum Village.

*DESCUENTO menores: Niños/as de 0 a 3 años: gratis. De 3 a 13 años, 50 % de descuento. 14 a 18 años, precio completo. Ver información sobre niños y niñas  en este retiro arriba.

Petición de becas

Disponemos de un fondo de solidaridad para colaborar con las personas que por dificultades económicas severas, realmente no puedan sufragar el coste total o parcial del retiro. Es importante dejar disponible estos recursos para aquellos que, sin esta ayuda, no podrían asistir por motivos económicos. Si necesitas una beca contacta con [email protected]

Fondo de solidaridad

Si quieres colaborar con una aportación económica a nuestro fondo de solidaridad, contribuirás a ayudar a aquellos que nos solicitan una reducción de tarifa. Tu dinero puede ser de gran ayuda para facilitar la asistencia de aquellos que sufren limitaciones económicas importantes. Hemos establecido un sistema de valoración y distribución equitativa de los recursos disponibles respecto a las solicitudes que recibamos.

Cualquier aportación será bien recibida y este dinero se usará exclusivamente para este fin.

Como donar al Fondo solidario:

1.- Haciendo un ingreso indicando en el concepto  Fondo Solidaridad Retiro Madrid en:

Banco: Triodos Bank

Número de cuenta: 1491-0001-21-2067763322

Titular de la cuenta: COMUNIDAD BUDISTA DEL INTERSER

2.- Aportación en el retiro

3.- Con tarjeta, cheque bancario etc , contactar con :

[email protected]

¿Estás preparado/a para apuntarte?

PARA ACCEDER AL FORMULARIO Y APUNTARSE HAZ CLIC AQUÍ

Para resolver las dudas e incidencias que se puedan producir acerca de las inscripciones, escríbenos a la dirección [email protected].

Si tienes dudas generales acerca del retiro, puedes escribirnos a la dirección [email protected].

RETIRO DE SANGHAS CATALANAS:

“Cultivando la mente del Amor: Con Armonía y Benevolencia”

Los días 6, 7 y 8 de Mayo

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Hemos organizado un retiro de plena conciencia en Hostales de Balenya, en la base del Montseny, Cataluña. Se trata de un retiro concebido para los miembros de las sanghas y abierto a amigos o personas con verdadero interés. Lo desarrollarán entre 8 monásticos de Plum Village.

Compartiremos momentos de enseñanza por parte de los Maestros del Dharma, meditaciones sentadas y caminando, relajación profunda, momentos para compartir, mesas redondas sobre temas tan profundos como las “escuelas despiertas” y la comida en plena conciencia. Todo ello, juntos, en armonía y con benevolencia.

Quien más quien menos todos estamos necesitados de amor, de cariño y acogimiento.

Los monjes y monjas de Plum Village llegan cargados de estos ingredientes. Son unos grandes maestros en el arte de la benevolencia. Sí, arte: el arte de atender, fundirse con nuestros seres queridos o con nosotros mismos, comprender, calmar y abrazar. Cuando las circunstancias están tensas y la lucha no tendría efecto nos queda este arte, el poder de la simpatía, la amable benevolencia por encima de nuestro propio ego.

¿Cuántas veces estamos faltos de aquella calidez que tanto añoramos? Nuestro cuerpo nos pide el calor de los entrañables momentos absortos en los rescoldos del hogar. Los Maestros del Dharma son también doctores en armonía. Sanadores del cuerpo, la palabra y la mente para alcanzar la perfecta armonía. Sus enseñanzas son como cuando, en la helada noche de invierno, el brasero templa nuestro frío.

Decía el gran compositor Joaquín Rodrigo que “en el Cielo todos seremos  música”. Este retiro de sanghas catalanas en Hostalets de Balenya es una formidable ocasión para, justamente, armonizar nuestras músicas, pero siempre con la más sencilla amabilidad y benevolencia.

El retiro tiene capacidad, incluidos monásticos, para 70 personas en régimen de pensión completa y 30 en régimen de pernoctación externa.  Las reservas se harán por riguroso orden de recepción y, preferiblemente, agrupadas por sanghas locales.

Donde:

CASA DE ESPIRITUALIDAD MARC CASTANYER (Hermanas Filipenses)

Carretera de Ribas s/n  – C/ Marc Castanyer

08550 HOSTALETS DE BALENYÁ (Barcelona)

Cuando:

Viernes 6 de Mayo a Domingo 8 de Mayo.

Idioma:

Las charlas de los hermanos y hermanas se dan en inglés y se traducen consecutivamente al castellano (varios monásticos hablan castellano, solo uno habla catalán). El resto en castellano.

Habitaciones:

La gran mayoría de las habitaciones son individuales, con el lavabo. Duchas y WC en los pasillos.

Hay unas pocas habitaciones dobles que se facilitarán a quienes lo soliciten por orden de inscripción. (Recordad que hay que mantener el silencio y la atención…)

Una vez ocupadas estas habitaciones se procederá a completar un par de habitaciones múltiples para 5-7 personas.

Sabanas y toalla facilitadas por la casa.

Comidas:

Las comidas serán acordes a la práctica, vegana o vegetarianas.

La primera comida será la cena del viernes.

La última la comida del domingo.

Las personas en régimen de pernoctación externa compartirán todas las comidas, cenas y desayunos.

Coches:

Deben aparcar en el exterior.  Podéis organizar coches en las sanghas locales.

Niños:

No hay previsto programa para niños.

Si venís con vuestros hijos debéis asumir su atención y cuidado i procurar no molestar.

Edad mínima admisible: 12 años. No hay descuento a menores.

Horarios:

REGISTRO ENTRADA:  viernes 6 de mayo 15.00h.

ORIENTACIÓN E INICIO RETIRO:  16.00h.

Tarifas:

Con tu aportación estás pagando el alojamiento, la alimentación, el uso de las instalaciones y otros gastos del retiro. Las enseñanzas de los monjes i monjas de Plum Village son gratuitas. Financiamos el viaje de los monásticos y su estancia. En caso de que hubiera excedentes económicos serán enviados al monasterio de Plum Village.

RETIRO CON ALOJAMIENTO Y COMIDAS:            185€

RETIRO CON COMIDAS:                                          140€

 

Inscripciones:

Enviar e-mail a [email protected] , indicando NOMBRE, E-MAIL, TELÉFONO, SANGHA PROCEDENCIA y LOCALIDAD DE RESIDENCIA .

A la recepción de la confirmación de la reserva, seguir las instrucciones para hacer el ingreso de 100€ como paga y señal.

El resto será abonado en metálico al realizar el registro de entrada.

Petición de becas

Disponemos de un fondo de solidaridad para colaborar con las personas que por dificultades económicas severas, realmente no puedan sufragar el coste total o parcial del retiro. Es importante dejar disponible estos recursos para aquellos que, sin esta ayuda, no podrían asistir por motivos económicos. Solicitar por escrito al formalizar la inscripción.

Fondo de solidaridad

Si quieres colaborar con una aportación económica a nuestro fondo de solidaridad, contribuirás a ayudar a aquellos que nos solicitan una reducción de tarifa. Tu dinero puede ser de gran ayuda, para facilitar la asistencia de aquellos que sufren limitaciones económicas importantes. Hemos establecido un sistema de valoración y distribución equitativa de los recursos disponibles respecto a las solicitudes que recibamos.

Cualquier aportación será bien recibida y este dinero se usará exclusivamente para este fin.

Dudas:

Deja tu mensaje en el teléfono:  620667499

Ten en cuenta que lo atiende una voluntaria.

Gracias por tu comprensión e ilusión.

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Como acceder:

Buscar:  Hostalets de Balenya, Carretera Ribas / C. Marc Castanyer

Barcelona, C17, salida Hostalets Balenyá, Seguir por N-152, a la salida del casco urbano, despuesde la  gasolinera, girar a derecha por calle MARC CASTANYER.

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Vista Casa Espiritualidad Marc Castanyer:

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Plum Village nos visita de nuevo!!

GIRA ESPAÑOLA 2016 de los monjes  y monjas de Thich Nhat Hanh

Del 26 de abril al 16 de mayo

 “Fluyendo como un río”

gira 2016

Cuerpo y mente en perfecta armonía,

Os envío mi corazón con el sonido de esta campana.

Que todos los seres vivos que nos escuchan

Salgan del mundo del olvido, de la ansiedad y del sufrimiento.

Que se liberen al fin y toquen la paz presente en sus corazones.”

Thich Nhat Hanh

 

Esta es la buena nueva: Los monjes y monjas de Thay nos visitan.

Así lo he oído. En aquella época el Buda residía en la arboleda de Jeta del parque de Anathapíndika,…

…Los monjes veteranos pensaron: “Podemos encargarnos de los monjes jóvenes y darles enseñanzas. Algunos de nosotros podemos instruir a un monje, otros a dos o incluso a más”. Pusieron esta idea en práctica en el acto. Algunos enseñaron a un monje joven, otros a dos o tres, y otros incluso a más de tres monjes jóvenes…

Ciertamente podemos llamar a esta actitud Amor y Armonía.

La comunidad monástica de Thay muestra esta vocación genuina de venir a instruirnos.

Hay monjes que, gracias a practicar la meditación sobre la impureza, han transformado la energía del apego; que gracias a la meditación de la bondad incondicional, han transformado la energía del odio; que gracias a haber contemplado en profundidad la impermanencia, han transformado la energía de la arrogancia; han podido poner fin a la ignorancia y el sufrimiento surgido en los ámbitos de las sensaciones y percepciones.”

Nos acompañarán para que podamos abrazar nuestros miedos y nos enseñarán a sentarnos en calma para sanarnos, para sanar a nuestros seres queridos, a quienes nos rodean, y a la Madre Tierra que nos  acoge con infinita paciencia.

RELACIÓN PROVISIONAL DE EVENTOS:

Madrid:

Retiro de Plena Consciencia.

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Del viernes 29 de abril por la tarde al lunes 2 de mayo por la tarde.
Lugar: Casa de Ejercicios San José,  El Escorial (Madrid).

Presentación del film ” Vivir despiertos”
sobre la práctica de la plena conciencia con la asistencia del director Wouter Verhoeven y  la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Martes, 3 de mayo a las 19 horas.

Lugar: por determinar

 Valencia:

Charla de plena conciencia:  “Mindfulness… El Arte de Vivir”

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Miércoles, 4 de mayo a las 18.00h.

Lugar: Centro Arrupe, Gran Vía Fernando el Católico, 78.

Meditación caminando

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Miércoles, 4 de mayo a las 19.30h.
Lugar del comienzo: Cauce del Río, debajo del puente  Pº de Pechina.

20:30h: final de la meditación caminando en el mismo punto.

Mañana de plena conciencia: “Mindfulness – Sé plenamente consciente”

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Se incluyen charlas, meditación de los cinco sentidos, preguntas y respuestas y comida consciente.

Jueves, 5 de mayo de las 11.00h. a las 14.00h.
Lugar: Salón de actos de la Facultad de Ingenieros de Caminos, Puertos y Canales, Universidad Politécnica de Valencia

Presentación del film ” Vivir despiertos”
Sobre la práctica de la plena conciencia con la asistencia del director Wouter Verhoeven y  la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Jueves, 5 de mayo en horario a determinar.

Lugar: por determinar.

Cataluña:

Retiro de plena conciencia:  “En Armonía y con Benevolencia”.

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Del viernes 6 de mayo por la tarde al domingo 8 de mayo por la tarde.
Lugar: Casa de Espiritualidad Marcos Castañer
Carretera de Ribes s/n
08550 HOSTALETS DE BALENYA (Barcelona)

Marcha y Meditación por la Paz

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Jueves 12 de mayo a las 17.00h.
Lugar: Barcelona Centro.

Presentación del film ” Vivir despiertos”
sobre la practica de la Plena Consciencia con la asistencia del director Wouter Verhoeven y  la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Jueves, 12 de mayo a las 19 horas.

Lugar: por determinar

II Jornadas de Mindfulness en la Educación: Escuelas despiertas.  “Los educadores Felices Cambian el Mundo”.

Con la comunidad monástica del venerable maestro zen Thich Nhat Hanh.

Del viernes 13 de mayo por la tarde al lunes 16 de mayo por el mediodía.
Lugar: Campus Mundet , Universidad de Barcelona.

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Os pedimos que estéis muy atentos pues, en breve, informaremos específicamente sobre cada retiro y la forma de hacer la reserva y, posteriormente, daremos los parámetros para poder participar en cada evento.

Puedes informarte a través de tu sangha local.

¿Nos acompañas?

Estaremos aquí para ti.

Textos: Sutra Anapananusmrti, traducido del chino por Thich Nhat Hanh del Samyukta Agama.

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Tocando la Tierra, Iniciando la comunicación con nosotros y el planeta.

Un retiro en la tradición del Maestro Thich Nhat Hanh

Altea la Vella, 23-28 de marzo de 2016

En este retiro exploraremos una de las prácticas más profundas de Plum Village, la práctica de “Tocar la Tierra”.
La práctica de “Tocar la Tierra”, también conocida como la práctica de postraciones o inclinarse profundamente, nos ayuda a reconectar con la tierra, con nuestras raíces y reconocer que no somos una entidad individual pero que estamos íntimamente conectados a una corriente de antepasados genéticos como espirituales. Al practicar tocar la tierra soltamos la idea de separación y permite recordarnos que formamos parte de la tierra y de la vida en su totalidad.

Este retiro, además de practicar las prácticas principales de Plum Village (meditación sentada y caminando, comer en plena consciencia, la relajación profunda, el compartir del dharma, las charlas del dharma) nos ofrecerá la posibilidad de explorar de forma profunda los beneficios de esta práctica tan especial que es Tocar la Tierra.
La Tierra representa lo que es estable, sólido y tiene una gran capacidad para abrazar y sanar. La energía de la plena consciencia y de la concentración que se produce al Tocar la Tierra tiene la capacidad de despertarnos a la naturaleza de la realidad, transformándonos, purificándonos, y restableciendo la alegría y la vitalidad en nuestra vida.  Al tocar la tierra inspiramos toda la fuerza y estabilidad de la tierra, al espirar soltamos nuestro sufrimiento, nuestras ideas de separación, miedos, ira y aflicciones.

“Cuando observamos nuestra propia formación corporal, vemos la Madre Tierra dentro de nosotros, así como todo el universo también. Una vez que tenemos comprensión del Interser, es posible tener una comunicación real y verdadera comunión con la Tierra. Esta es la forma más alta posible de la oración.
Expresar nuestra reverencia a la Tierra no es deificarla o creer que es más sagrada que nosotros mismos. Es amarla, es cuidar de ella y refugiarse en ella. Cuando sufrimos, la Tierra nos abraza, nos acepta, y restaura nuestra energía, nos hace fuertes y estables de nuevo.
El alivio que buscamos está justo debajo de nuestros pies y todo lo que nos rodea. Gran parte de nuestro sufrimiento puede ser curado si nos damos cuenta de esto. Si entendemos nuestra profunda conexión y relación con la Tierra, poseeremos suficiente amor, fuerza y despertar para cuidar de nosotros mismos y de la Tierra para que ambos podamos prosperar”.

Este retiro será guiado por Michael Schwammberger/Chan Phap Son  con la asistencia de Luis del Val.

Miguel-Chan Phap Sonphap son

Nació en Inglaterra y creció en la isla de Ibiza. En 1992 empezó su práctica dentro del budismo en Gaia House, The Barn y Sharpham College, en Inglaterra. En 1996 llego a Plum Village (centro de Thich Nhat Hanh) y en febrero de 1997 se hizo monje. Ha sido monje durante 15 años, acompañando a Thich Nhat Hanh en sus giras y guiando la práctica en los diferentes monasterios de Plum Village. Ahora sigue guiando la práctica como laico dentro de la tradición del maestro Thich Nhat Hanh.

 

 

Luis del Val Martinez

luis

Practicante con el Maestro Thich Nhat Hanh, desde 1998, es miembroactivo de la  comunidad laica “Orden del Interser” desde el año 2002. Actualmente en proceso de preparación para ser nombrado Maestro de Dharma en la tradición de thich Nhat Hanh y Plum Village.
Facilitador de grupos de Plena Consciencia y meditación desde el año 2000 y facilitador de Talleres de Plena Consciencia en la tradicción de Thich Nhat Hanh desde al año 2008. En la actualidad es profesor de apoyo en el Proyecto de Escuelas Despiertas.

INFORMACIÓN Y RESERVAS

Escribe en el siguiente correo electrónico y pide tu ficha de inscripción!
      
E-mail: [email protected]m

Teléfono:  636267728

Precio: 180€

Fecha límite: 17/03/2016

Confirmación de la reserva con el ingreso bancario

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Comunicación sobre la salud de Thay

 

Comunicado oficial Plum Village, Francia, 8 de enero de 2016

A todos los centros de práctica de Plum Village,
A todos los centros de práctica y sanghas de todo el mundo,
A nuestros queridos amigos:

Al aproximarse el Año Nuevo, Thay nos comunicó muy claramente su deseo de regresar a su ermita en Plum Village, Francia. Thay está satisfecho con el progreso que ha hecho hasta ahora gracias a los admirables cuidados y atenciones de los médicos de la UCSF, así como a todos los maravillosos terapeutas que lo han tratado durante los últimos seis meses. Thay deseaba volver a casa para beneficiarse allí de la energía colectiva de sanación y permanecer con su familia de Plum Village. Los médicos aprobaron la decisión de Thay y nos aseguraron que Thay podía viajar sin riesgo alguno. El equipo de asistentes seguirá cuidando de nuestro maestro todo el día y buscará las terapias más adecuadas.

Nos hace felices anunciar que Thay ha llegado esta tarde sano y salvo al aeropuerto de Bergerac en Francia (viernes 8 de enero), y ha regresado a su ermita en Plum Village, donde sus discípulos monásticos le han dado una cálida bienvenida de canciones y sonrisas.

Estamos profundamente agradecidos por todo el apoyo y las donaciones amorosas que Thay y sus asistentes han recibido a lo largo de su estancia en San Francisco. El abrazo amoroso de la sangha global ha hecho posible que Thay hiciera grandes progresos en el camino de la recuperación, y vuelve a Plum Village fortalecido y lleno de alegría. En la víspera del Año Nuevo, Thay se unió a las alegres celebraciones con sus asistentes, sonriendo y tarareando mientras cantaban. En los últimos días, Thay también ha disfrutado escuchando grabaciones de su propia voz leyendo algunos de sus poemas más queridos. Todos confiamos en la nueva decisión de Thay de regresar a Plum Village. En las próximas semanas vamos a celebrar en Plum Village el Año Nuevo Lunar, el Festival de los Narcisos y la Ceremonia de Gran Ordenación, y nos hace muy felices saber que Thay podrá disfrutar de estas fiestas con nosotros.

Seguimos practicando juntos para cuidar a nuestro maestro, para cuidar de nosotros mismos y para cuidar el momento presente; al hacerlo, podemos asegurar un futuro brillante que contenga el amor de la comunidad y la fraternidad. Estamos profundamente agradecidos por la energía de apoyo que todo el mundo está enviando a nuestro maestro, y les invitamos a seguir haciéndolo al iniciar esta nueva etapa.

Con amor y confianza,

Los monjes y monjas de Plum Village

Los futuros informes sobre la recuperación de Thay se publicarán enplumvillage.org, langmai.org, villagedespruniers.org ywww.facebook.com/thichnhathanh.

MINDFULNESS A LA VIDA QUOTIDIANA. “UN TE A LA VORA DEL FOC: APRENDRE A CUIDAR I A NODRIR EL NOSTRE MÓN INTERN”

cartel

Descripció del curs

JORNADES D’ATENCIÓ PLENA DINS LA TRADICIÓ DEL
MESTRE THICH NHAT HANH

En aquestes jornades explorarem la pràctica de la plena
consciència (Mindfulness) tal i com es practica dins la
tradició del mestre Thich Nhat Hanh.

Les jornades són una gran oportunitat per practicar la
plena consciència d’una forma més profunda i per
descobrir com ens pot ajudar a transformar les nostres
vides. També permeten que ens dediquem més plenament
a estar en contacte amb allò que ens dóna suport i ens
nodreix tant mentalment com emocionalment, permetentnos
descobrir els nostres propis recursos interiors perquè
ens ajudin a una transformació més profunda.
Explorarem també una de les pràctiques bàsiques que
ofereix Thich Nhat Hanh, la pràctica de Tocar la Terra.
Aquesta pràctica es formalitza de forma quotidiana en els
seus centres de meditació i ens ofereix la possibilitat de
transformar el nostre passat i connectar profundament
amb el present. La Terra, en aquesta pràctica, representa
les qualitats de suport, solidesa, estabilitat i protecció.
També pot absorbir la nostra negativitat sense rebutjarnos
ni jutjar-nos. Així doncs, som capaços de transformar
el que ens resulta dolorós i difícil d’acceptar de nosaltres
mateixos. Podem enfortir la nostra capacitat de mirar,
parlar i actuar amb comprensió i compassió cap a
nosaltres mateixos, i, a la vegada, cap als nostres éssers
estimats i cap a tots els membres de la nostra societat.
Tocant la Terra comuniquem la nostra gratitud, alegria, i
acceptació a la nostra Mare Terra. Amb aquesta pràctica,
cultivem la nostra relació amb ella i, alhora, restablim el
nostre equilibri, la nostra integritat i la nostra pau.
———————————————————————
JORNADAS DE ATENCIÓN PLENA EN LA TRADICIÓN DEL
MAESTRO THICH NHAT HANH
En estas jornadas exploraremos la práctica de la plena
consciencia (Mindfulness) tal y como es practicada en la
tradición del maestro Thich Nhat Hanh.
Estas jornadas son una gran oportunidad para practicar la
plena consciencia de una forma más profunda y para
descubrir cómo nos puede ayudar a transformar nuestras
vidas. También permiten que nos dediquemos más
plenamente a estar en contacto con aquello que nos apoya
y nutre tanto mentalmente como emocionalmente,
permitiéndonos descubrir nuestros propios recursos
interiores, para que nos ayuden en una transformación
más profunda.
Exploraremos también una de las prácticas básicas que
ofrece Thich Nhat Hanh, la práctica de Tocar la Tierra. Esta
práctica se formaliza de forma cotidiana en sus centros de
meditación y nos ofrece la posibilidad de transformar
nuestro pasado y conectar profundamente con el
presente. La Tierra, en esta práctica, representa las
cualidades de soporte, solidez, estabilidad, y protección. Y
también, la Tierra puede absorber nuestra negatividad sin
rechazarnos ni juzgarnos. De este modo, somos capaces
de transformar lo que nos resulta doloroso y difícil de
aceptar de nosotros mismos. Podemos fortalecer nuestra
capacidad de mirar, hablar y actuar con comprensión y
compasión hacia nosotros mismos, y, a la vez, hacia
nuestros seres queridos y hacia todos los miembros de
nuestra sociedad. Tocando la Tierra comunicamos nuestra
gratitud, alegría, y aceptación a nuestra Madre Tierra. Con
esta práctica, cultivamos nuestra relación con ella y, a la
vez, restablecemos nuestro equilibrio, nuestra integridad y
nuestra paz.

Professorat
Les jornades seran guiades per Dat i Miguel-Phap Son amb
el suport de Ramon Carreras.
Sr. Michael Schwammberger / Phapson (Muntanya del
Dharma)
Va néixer a Anglaterra el 1964 i va créixer a l’illa d’Eivissa,
on va viure fins al 1992, quan va començar la pràctica de
meditació vipassana i es va mudar a Totnes (Devon) al sud
d’Anglaterra, on va practicar en diversos centres de
meditació (Gaia House, The Barn i Sharpham College for
Buddhist Studies). Arribo a Plum Village, França (el centre
de meditació del Mestre Thich Nhat Hanh) al juny de 1996 i
el 1997 es va fer monjo.
Des de llavors ha viscut com a monjo en Plum Village,
passant quatre anys en els dos centres que té la comunitat
en els Estats Units. Ha acompanyat al mestre en molts dels
seus viatges per diversos països del món. El 2005 Thich
Nhat Hanh el va nomenar abat d’un dels monestirs de
Plum Village (Són Ha Temple). El 2011 Phap Són començar
un any sabàtic, i deixà els hàbits de monjo, l’any passat
tornant a la vida laica. Actualment dona cursos a Londres,
especialment per a mestres.
Sr. Dat Phan
Nascut a Vietnam el 1974, és de nacionalitat americana i
viu a França. Es va graduar a la universitat de Austin,
Texas, als Estats Units. Va ser monjo al centre del mestre
Thich Nhat Hanh i ara és deixeble i mestre laic del Dharma.
Ha desenvolupat el primer programa nacional de
“mindfulness” per a la firma francesa Casino, obtinguda de
Saint-Etienne. Viu pacíficament i feliç a la regió de Haute-
Loire amb la seva dona les seves dues filles.
Sr. Ramon Carreras i Juanico
Estudis de Biologia, Director d’Esports i Natura Casona
d’Age entre 1998 i 2007, President de la FCEH entre 1996 i
2011. Estudiós de filosofies orientals. Iniciat en Meditació
Transcendental (1977). Format en Siddha Ioga (Shivaisme
de Chachemira – Tantra) amb Swami Muktananda a
Barcelona, Nova York i India entre 1978 i 1982.
Posteriorment amb Swami Satyananda i Swami
Nityananda. Segueix les ensenyances de Thich Nath Hanh
desde fa varis anys.

Lloc de realització
Escoles d’Alp

Dates
Dissabte 28 i diumenge 29 de novembe del 2015

Horari
Dissabte 28 de 9 a 14h i de 16 a 20h i diumenge 29 de 9 a
14h

Preu
Amb dinar 62 €
Sense dinar 50 €

Programa
DISSABTE 28 DE NOVEMBRE 9:00 – 14:00 / 16:00 – 20:00
MATÍ
9:00-10:30 Benvinguda i presentació: Ramon /Breu
meditació asseguda i orientada: Dat & Michael
10:30-11:30 Exercicis conscients: Dat
11:30-12:00 Pausa/cafè
12:00-13:00 Passeig de meditació (a l’aire lliure si el temps
ens acompanya): Michael
13:00-14:00 Xerrada: Dat
TARDA
16:00-16:45 Relaxació: Michael
17:00 Explorar la pràctica de Tocar la Terra: Michael
18:00-18:20 Pausa/cafè
18:20 Dinàmica de grup (estil Dharma): Dat, Michael,
Ramon
19:30 Meditació asseguda per reunir la nostra energia:
Ramon
19:45 Cloenda: Dat, Michael, Ramon
DIUMENGE 29 DE NOVEMBRE 9:00 – 14:00

9:00-9:30 Meditació: Ramon
9:30-10:30 Explorar la pràctica de Tocar la Terra: Michael
10:30-11:30 Exercicis conscients: Dat
11:30-12:00 Pausa/cafè
12:00-13:00 Xerrada/Q&A: Dat, Michael, Ramon
13:00-13:45 Compartir amb el grup Be in
13:45 Cloenda

Fitxa del curs
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© 2015 AUCer Associació Universitària de Cerdanya

Invitación al Recorrido de Tres Meses

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Un recorrido de tres meses

Queridos amigos, os proponemos un ejercicio como si fuera un recorrido de tres meses para la exploración del cuerpo y de la mente, en un espíritu de amistad con nosotros mismos y con el apoyo de otros, que como nosotros, indagan este mismo camino.

El compromiso que os pedimos es mínimo: un minuto de meditación sentada y un minuto de ejercicio físico cada día. No se trata de seis horas de meditación sentada seguidas por un mes de olvido, sino más bien es esa gota que lentamente socava la roca. De este modo, nada de esfuerzos titánicos, será más bien el crear nuevas costumbres positivas gracias al placer de hacer las cosas que nos dan paz y alegría. Después, cada uno elegirá si ponerle un poco más de energía y de disciplina, según cada situación personal.

Este ejercicio tiene una duración de 13 semanas y se divide en dos partes principales:

  • En la primera, observaremos el cuerpo (una observación amorosa con un espíritu de amistad)
  • En la segunda, prestaremos atención a la relación entre el cuerpo y la mente.

En la última semana se concluye todo el trabajo. Cuatro de las trece semanas son “libres”, es decir, que no tienen un programa definido y se dejan a la creatividad personal. De todos modos, para estas semanas se sugieren algunos temas .

Thay, nuestro maestro, nos propone innumerables prácticas y, en estos tres meses, tendremos la posibilidad de profundizar una práctica diferente cada semana.

El tener un objeto de observación principal nos permite, una vez que salimos del olvido que acomete cada día, la posibilidad de saber adónde dirigir nuestra atención, nuestra cálida presencia.

También nos permite tomar refugio en la pequeña práctica diaria. Tomar refugio en lo pequeño es un poco el meollo de este trabajo: los pensamientos recurrentes, las preocupaciones, serán ellos mismos la campana de la conciencia que nos llevan hacia la libertad del momento presente.

Se van a proponer cada semana dos palabras clave, que pueden ser utilizadas como inspiración de la jornada. También se sugieren una práctica que podemos aplicar de un modo más libre y creativo, una breve lectura, que puede profundizarse a diario, para inspirarnos en el día. Además, se sugieren unas fuentes de información para una eventual ampliación a partir de las lecturas y charlas de Thay con su traducción respectiva.

Este ejercicio tiene un atractivo especial si se realiza en compañía, aunque sea la de otra persona más. Aunque nada excluye que lo hagamos solos y será un viaje hacia la amistad y la intimidad con nosotros mismos. Si tenemos la suerte de pertenecer a una sangha, podemos proponerlo a nuestros amigos de la práctica, esto nos permitirá el compartir nuestra experiencia cada semana transcurrida e inspirarnos mutuamente para la semana venidera. Ha habido experiencias en las que solo un parte de la sangha participaba de forma completa y esto no ha afectado a la armonía general de la práctica. Todo lo contrario, los participantes a tiempo parcial han sido inspirados y contagiados a lo largo de este ejercicio.

Para participar en este hermoso viaje, recibir las prácticas y lecturas propuestas, compartir y apoyarse mutuamente es preciso formar parte de un grupo (lista de direcciones de correo electrónico) creado a tal efecto y en el que podemos inscribirnos escribiendo a la siguiente dirección de correo electrónico:

[email protected]

El recorrido comenzará el próximo domingo 22 de noviembre.

Deseamos que este ejercicio os traiga alegría y miles de pequeños momentos de paz.

Un fuerte abrazo de parte de vuestros hermanos del Dharma.