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Curso de Mindfulness en Puigcerdà, Cerdanya, del 10 al 14 de julio

PG03/PG04/PG05 – Mindfulness onaje consciente y campanas amigas: el arte de vivir conscientmente y la práctica de la comunicacióa para crear un mundo de diálogo y armonía

Descripción del curso

La práctica del “mindfulness” se orienta a nutrir lo mejor de nosotros mismos. Vivimos en un mundo complejo y caotico y oblidamos aquello que és realmente importante. El “mindfulness” nos ayuda a cuidar el cuero y la mente, ya que si no los cuidamos no podremos cuidar nada más y estaremos en conflicto con nosotros mismos, con los otros y el mundo.

En primer lugar exploraremos los diferentes fonamentos del  “mindfulness”: plena consciencia del cuerpo, de las sensaciones, de las emociones y de la actividad mental.

Una vez establecida la base de la nuestra propia consciencia exploraremos las diferentes prácticas para una comunicación consciente, basadas en la experiencia y las ensenyanzas del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, que nos nutren de paz y armonía, a nosotros y a nuestro entorno. Aprenderemos a mejorar nuestra habilidad para comunicarnos, pera escuchar y hablar desde la plena consciencia y como resolver conflictos. Descubriremos que es posible comunicarse de manera que se pueda generar paz, armonía y felicidad para nosotros, nuestro entorno y nuestra sociedad.

Profesorado

Sr. Miquel Schwammberger

Maestro budista de la tradición de Thich Nhat Hanh.
Monje budista hasta el año 2012 en Plum Village (centro de meditación del Maestro Thich Nhat Hanh)
Formador en “mindfulness” y meditación
Practicante de la meditación vipassana en distintos centros de meditación en el Reino Unido
Profesor de budismo y meditación para docentes en Londres

Sra. Rosa María Serrano

Licenciada en ciencias económicas
Profesora en el Ministerio de Educación y técnica docente del INEM
Profesora de yoga
Organizadora de retiros de meditación y giras de monjes budistas
Autora de Manual de prácticas de la plena consciencia
Presidenta de la “Comunidad Budista del Interser”
Profesora de talleres de plena consciencia

COORDINADOR

Sr. Ramon Carreras

Estudios de Biología
Director de Esports i Natura Casona d’Age (1998-2007)
Presidente de la FCEH (1996-2011)
Estudios de filosofías orientales
Iniciado en Meditación Transcendental (1977)
Formado en Siddha Yoga (Shivaisme de Chachemira -Tantra)
Sigue las enseñanzas de Thich Nath Hanh desde hace varios años

Fechas

PG03 – del 10 al 12 de julio de 2017

PG04 – del 12 al 14 de julio de 2017

PG05 – del 10 al 14 de julio de 2017

 

Horario

de 9:30 a 14:00h y 16:00 a 20:00h

 

Precio

PG03 – Precio general: 180€ / Estudiantes universitarios: 162€/ Residentes en la Cerdanya: 105€

PG04 – Precio general: 180€ / Estudiantes universitaris: 162€ / Residentes en la Cerdanya: 105€

PG05 – Precio general: 270€ / Estudiantes: 243€ / Residents en la Cerdanya: 157,50€

 

Lugar de realitzación

AUCer – CEIP Alfons I
Av. Shierbeck, 2 – 17520 Puigcerdà

 

Programa

El curso se basa en quatro puntos:

  • La práctica del “mindfulness” y sus bases (cuerpo, sensaciones, emocioees y mente)
  • La escucha profunda a través de la plena consciencia
  • La palabra amorosa y consciente
  • La comunicación consciente

 

El arte de la consciente

Se practicará el arte de hacer todas nuestras acciones bajo la luz de la plena consciencia o atención plena. Conectaremos con una forma sencilla y pacífica de ser. La energía nos ayuda a nutrir y cuidar nuestra libertadm paz y felicidad. Nos permitimos nutrir nuestro propio crecimiento interior y mirar más profundamente y transformar tanto nuestras dificultades individuales, como las de nuestra sociedadº.

 

Practicar como comunidad

Se remarcará la práctica comunitaria para podernos apoyar los unos en los otros, beneficiarnos de la energía colectiva y aprender a vivir juntos en armonía.

 

La campana de “mindfulness”

Se utilitzará la campana para hacer prácticas de meditación y volver a la plena consciencia.

Cuando escuchemos el sonido relajamos nuestro cuerpo y tomamos consciencia de una manera natural, se restaura nuestra paz. Las respiraciones conscientes liberan las tensiones físicas y mentales y nos devuelven en un estado de frescor y claridad.

INSCRIPCIONES ABIERTAS!!!

 

ESCUELAS DESPIERTAS (NIVEL 1)

FORMATO INTENSIVO

Queridas/os educadoras/es,
 

Os informamos de que del 3 al 14 de julio tendrá lugar el curso de formación Escuelas Despiertas (nivel 1), Mindfulness  Aplicado a la Educación (tradición maestro Thich Nhat Hanh) en modalidad intensiva en el Instituto de Ciencias de la Educación (ICE) de la Universidad de Barcelona. Esta formación está reconocida en el Plan de formación del Departamento de Educación. 

El curso intensivo del mes de julio está especialmente dirigido a todos aquellos que vivís lejos de Barcelona y deseáis interiorizar la práctica de Escuelas Despiertas (nivel 1) con el deseo de transformar vuestra metodología de aprendizaje y llevar esta práctica a vuestro centro educativo. De esta manera, es una oportunidad excelente para pasar dos semanas en Barcelona, conectar con otros educadores de toda España, y vivir una experiencia muy nutritiva de transformación y de aprendizaje colectivo. 
Próximamente os informaremos del programa Escuelas Despiertas (nivel 2) para todos aquellos educadores que hayáis completado el programa de nivel 1 del ICE de la Universidad de Barcelona o del Consorcio de Educación del Ayuntamiento de Barcelona.

Son cientos los educadores que han pasado por nuestra formación y que han vivido una experiencia muy profunda a nivel personal y profesional:

“Para mí este curso ha marcado un antes y un después en mi vida. Creo que es más que un curso, porque te inicias en una profunda reflexión sobre ti misma que puede ser continuada y aplicada con tus estudiantes para su equilibrio personal y bienestar”

(Profesora de secundaria)
“Este curso fue interesante para mí también para descubrir una dimensión del amor que nunca había sentido antes. Incluso me atrevería a decir que fui capaz a descubrir el verdadero amor”

(Profesor de ciclos formativos)
Para más información sobre los contenidos, objetivos e inscripción en el curso:

http://www.ub.edu/ice/sites/de fault/files//docs/mindfulness_ i.pdf

El formulario de matrícula lo encontrarás al final del programa clicando en el enlace anterior.

Os recomendamos que formalicéis vuestra matrícula lo antes posible pues las plazas se agotan con rapidez.

Para más información general sobre el programa podéis contactar en:

Escuelas despiertas

https://escuelasdespiertas.org / 

info@escuelasdespiertas.org

Para más información sobre el proceso de inscripción podéis contactar en:

icecursos@ub.edu

 

El equipo organizador de la CBI

 

 

CON SUS NOMBRES Y SU PRESENCIA

Déjame que te cuente como la sencillez puede caminar entre la abundancia o la dificultad sin alterar su PAZ.

La Gira monástica 2017 en España ha concluido formalmente.

Cada monja y monje han traído con su nombre el mejor regalo que podían hacernos.

Su presencia y su inspiración.

Llegamos a la orilla del río y la corriente de agua era tan fuerte que temíamos ser arrastrados por ella. Nuestra aspiración era superar el obstáculo de nuestras percepciones erróneas y poder disfrutar de la suave luz que al otro lado se proyectaba. La iluminación era perfecta. Y su atractivo nos reclamaba seductoramente.

No nos atrevíamos a dar el primer paso, hasta que de pronto, emergió una gran piedra de la mano del hermano “GRAN CAMINO”. Con su sonrisa noble e inocente el monje nos facilitaba el primer paso. La primera alegría.

La marcha meditativa había empezado y la hermana “CAPACIDAD” nos sugirió que tuviésemos fe en nosotros mismos. Nos abrió los ojos y se manifestaron muchas capacidades dormidas en nuestro interior. Fue una maravillosa manifestación colectiva, ver que sí, era posible.

Y después de un paso vino otro y otro. El hermano “MOMENTO PRESENTE” nos mostró con su comunicación profunda y sincera donde reside el coraje de una persona que ha decidido aprender y crecer en cada momento. Su atrevimiento invitó a salir al nuestro. Su valentía fue contagiosa.

De pronto apareció una nueva dificultad. Una inmensa dificultad. El hermano “HYMALAYA” nos mostraba la solidez de la montaña en su imperturbable quietud. Nos invitó a subirla y a bajarla, a bordearla y aceptarla. No era una dificultad lo que nos mostraba sino un entrenamiento. Y con ello nuestras exigencias personales se desvanecieron.

La hermana “LUZ” estaba allí. Imperturbable, amorosa y solícita de nuestra presencia. No corráis repetía. Ya habéis llegado. No hay mejor destino que disfrutar del camino. Yo siempre voy a estar aquí, esperándoos, porque yo también ya he llegado a mi verdadero hogar.

Las aguas no siempre fluyen al ritmo de nuestra mente y por ello el hermano “CORRIENTE” se manifestó como guía, para que la fluidez y la alegría estuvieran presentes. Si caes al agua, saluda a tu padre pez, decía. Si te arrastra la corriente hermánate con el paisaje y siéntete nube. Recuerda que no hay un yo separado. Recuerda que el universo entero está en ti.

Al abrirnos y abandonar los temores, se mostró la hermana “ALMACÉN DE FRAGANCIAS” y con ella todos nuestros sentidos más preciados. La fragancia de la vista y el olfato, la fragancia de lo bello y lo desconocido. La fragancia de vivir sin miedo.

Y al llegar a la otra riba, de nuevo salió el sol. Un nuevo día despertaba de la mano de nuestra hermana “AMANECER”. Con sus rayitos de sol tocando nuestros corazones y disponiendo nuestras mentes en meditación.

Todo ello lo vivimos y saboreamos con nuestros monjes y monjas en esta Gira. Poco importaba si estábamos en la casa de Sta. María de los Negrales de Madrid, en la cala Giverola de Girona o en las playas de Chipiona en Cádiz.

La esencia de nuestro compartir nos lo mostraba nuestra hermana “ARMONÍA” con su poesía y su música. Sembrando fraternidad por cada rincón y con cada persona, para que brotasen los mejores frutos en nuestra comunidad.

Gracias de corazón por tanto aceptado y por todo lo recibido.

Os queremos profundamente.

Un gran abrazo de toda la Sangha española para nuestros monásticos.

 

MARCHA SILENCIOSA POR LA PAZ, MADRID, 3 de mayo 2017

Si podemos dar un paso feliz y sereno estamos contribuyendo a la causa de la paz y la felicidad de toda la Humanidad.”

“La paz siempre comienza con uno mismo como individuo, y, como individuo, puedes ayudar a construir una comunidad de paz. Eso es lo que tratamos de hacer. Y cuando la comunidad de unos pocos cientos de personas conoce la práctica de la paz y la hermandad, entonces puedes convertirte en el refugio de muchos otros que vienen contigo y se benefician de la práctica de la paz y la hermandad.” Thich Naht Hanh

La sangha española de Thich Naht Hanh y Amigos del desierto, grupo de meditadores fundado por Pablo d´Ors organizan  el 3 de mayo una Marcha silenciosa y  sentada por la Paz.

Caminaremos por Madrid, despacio, en silencio, dejando a un lado las preocupaciones, tocando en nuestro interior una profunda sensación de paz y serenidad. Seremos Paz.

 

CARTEL-A4-PAZ

Cuando: Miércoles 3 de mayo a las 18:00 horas

Dónde: Plaza de Oriente ( Madrid)

Metro próximo: Opera

Mapa de localización: https://goo.gl/maps/qkRo3KJar192

Descarga el cartelCARTEL A4 PAZ

NOTAS BIOGRÁFICAS:

Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh (también conocido como Thay, maestro, por sus discípulos), es un maestro budista zen vietnamita, poeta, erudito y activista en defensa de los derechos humanos. Nacido en 1926, a los 16 años tomó los hábitos de novicio. En Vietnam fundó la Escuela de la Juventud para los Servicios Sociales, la Universidad Budista Vanh Hanh, la editorial Le Boi Press y la Orden del Interser, grupo de monásticos y laicos que practican los cinco y los catorce entrenamientos de la plena conciencia. Enseñó en la Universidad de Columbia y en la Sorbona. En 1967 fue nominado para el Premio Nobel de la Paz por Martin Luther King Jr. Tras ser exiliado de Vietnam, en 1972 se le concedió el estatus de refugiado político en Francia por su combate por la paz. Entre 1976 y 1977, junto a la hermana Chân Không,  condujo los esfuerzos para ayudar a rescatar los barcos de vietnamitas en el golfo de Siam, Él acuñó el concepto de budismo comprometido en su libro Vietnam: Lotus in a Sea of Fire. Tras un largo período de exilio, recibió permiso para regresar a Vietnam en 2005.

Nhat Hạnh ha publicado más de cien libros, incluyendo más de cuarenta títulos traducidos al español entre las que se encuentran Ser paz, Momento presente, momento maravilloso y Aplacar el miedo. Nhat Hanh es activo en el movimiento pacifista, promoviendo soluciones no violentas a los conflictos.

Reside en Plum Village, su centro de práctica en Francia, y viaja por todo el mundo guiando retiros sobre el arte de vivir despiertos.

El centro de práctica Plum Village, cerca de Burdeos, es el centro de práctica internacional principal en esta tradición, y la primera comunidad monástica fundada por el maestro zen Thich Nhat Hanh en el oeste.  Es aquí donde Thay ha realizado su sueño de construir una amada comunidad: un ambiente saludable y nutritivo donde la gente pueda aprender el arte de vivir en armonía entre sí y con la Tierra. Hay centros de práctica también en Alemania (Instituto Europeo de Budismo Aplicado), Estados Unidos (Deer Park, Blue Cliff, Magnolia Grove), y Asía (Asian Institute of Applied Buddhism, Plum Village Tailandia).

 Pablo d´Ors

Pablo d´Ors nace en Madrid, en 1963, en el seno de una familia de artistas y se forma en un ambiente cultural alemán. Es nieto del ensayista y crítico de arte Eugenio d’Ors, hijo de una filóloga y de un médico dibujante, y discípulo del monje y teólogo Elmar Salmann.

Tras graduarse en Nueva York y estudiar Filosofía y Teología en Roma, Praga y Viena –donde se especializa en germanística–, se doctora en Roma en 1996 con una tesis titulada “Teopoética: Teología de la experiencia literaria”. Es ordenado sacerdote en 1991, y destinado a la misión claretiana de Honduras, donde despliega una labor evangelizadora y social. De vuelta a España, compagina su trabajo pastoral -como coadjutor parroquial primero y como capellán universitario y hospitalario después- con una labor docente como profesor de Dramaturgia y de Estética Teológica en diversos centros superiores de España y de Argentina. Tras conocer al jesuita Franz Jalics, en 2014 funda la asociación Amigos del Desierto, cuya finalidad es profundizar y difundir la contemplación desde una cepa cristiana. Poco después es nombrado consejero del Pontificio Consejo de la Cultura por designación expresa del papa Francisco.

Su trayectoria como novelista comienza en 2000, inaugurando su inconfundible estilo, cómico y lírico a un tiempo, espiritual y sensorial. Entre 2001 y 2007 compatibiliza su tarea creativa con la crítica literaria en el suplemento cultural del diario ABC. Su novela Andanzas del impresor Zollinger es adaptada al teatro y representada en 2011 en Italia. Todas sus obras, emparentadas principalmente con la literatura de Franz Kafka, Hermann Hesse y Milan Kundera, han tenido una excelente acogida por la crítica. El reconocimiento del público le llega con su Trilogía del silencio, conformada por El amigo del desierto (Anagrama, 2009-2015), la aclamada Biografía del silencio (Siruela, 2012), que sigue constituyendo un auténtico fenómeno editorial, y El olvido de sí (Pre-textos, 2013), un homenaje a Charles de Foucauld, explorador de Marruecos y ermitaño en el Sahara, de quien se lo considera hijo espiritual. La editorial Galaxia Gutenberg, que en el 2015 publicó su Contra la juventud, seleccionada por TodoLiteratura como la mejor novela del año, ha emprendido la edición de su obra completa.

En la actualidad, escribe y anima la red de meditadores Amigos del Desierto.

Caminant per la Pau 2017

Martes, 9 de Mayo a las 18.30h  –  Parque de la  Ciutadella, frente cascada (Barcelona)

 “Cada vez que pongo mis pies en la Tierra me comprometo, querida Madre, a ser consciente de que estoy caminando sobre ti. Cada vez que pongo los pies sobre la Tierra, tengo la oportunidad de estar en contacto contigo y con todos tus prodigios… No estás sola, querida Madre, debajo de mí, sino también en mi interior…

…Tú deseas, querida Madre, que vivamos con más conciencia y gratitud, y esto es algo que podemos hacer generando la energía de la atención plena, la paz, la estabilidad y la compasión en nuestra vida cotidiana. Por eso me comprometo ahora a devolverte tu amor y plenitud depositando mi amor y ternura en todos los pasos que dé sobre ti. Cuando camino, no solo estoy haciéndolo sobre la materia, sino sobre el espíritu.”

“Pero ¿cómo amar a nuestro enemigo? Solamente hay una manera: comprenderlo. Tenemos que comprender por qué es de esa manera, cómo ha llegado ahí, por qué no ve las cosas como nosotros. Comprender a una persona lleva implícito el poder de amarla y aceptarla”.  Maestro Zen Thich Nath Hanh

Nuestra Tierra sufre y no se revela.

Camina en Paz por todo, por todos, por nuestra Tierra.

Somos Tierra, somos su aire, su agua, su alimento.

Debemos respirar, respirar profundamente.

Para que nuestra Tierra sane.

Sin discriminar por motivos de raza o sexo.

Sin dividir por ideologías o credos.

Sin escoger por motivos políticos, de interés o ganancia.

Practicando la generosidad sin pensar que alguien es generoso.

Siendo amables sin denotar “soy amable”.

Ofrecer compasión sin “yo” ser compasivo.

Compasión, solo compasión.

Actuar con libertad y espontaneidad,

Sin estar atados a prejuicios, opiniones preconcebidas ni tomar partido.

Respirar para “Fluir como un rio”.

Ser paz.

Ser amor.

Ser comprensión.

La  mirada más allá del beneficio.

Sin intención.

Superponer amor al odio.

Ofrecer paz ante la guerra.

Proponer benevolencia frente a la violencia.

 

Aquello que está sucediendo en el mundo es lo que está sucediendo también dentro de nosotros, y viceversa. ¿Puedes quedarte sentado en tu templo que no ha sido bombardeado?

Acompáñanos.

Caminaremos en paz y en silencio, todos juntos, acompañando a los monjes de Plum Village, desde el Parc de la Ciutadella hasta Plaça Catalunya.

LA GIRA MONÁSTICA DE PLUM VILLAGE YA ESTÁ PREPARADA

 

Érase una vez, un mundo diferente.

Sin necesidad de moverte, allí donde estés, sintiendo tu hogar.

Con la fantasía de tus emociones a flor de piel.

Compartiendo una amigable charla con los espesos disgustos del pasado.

Sintiendo que el nacimiento y la muerte no son lo bueno y lo malo.

Paseando por el horizonte sin buscar todas las respuestas.

Creyéndote todo lo que ves como si fuera mentira.

Aceptando la realidad como una apuesta segura.

Escuchando las palabras como pequeñas vibraciones llenas de mensajes secretos.

Refugiándote en la alegría para rabia de tu rabia.

Incluyendo a todos los seres en tus bolsillos.

Amando la vida por encima de todas las cosas.

Vivimos en un mundo diferente y a veces no lo vemos, pensamos y pensamos que siempre es igual. Que no podemos, que no sabemos, que no se dan las condiciones para que la felicidad se manifieste en nuestras vidas.

Hoy, si te sientas en meditación o caminas al ritmo de la plena conciencia, puedes descubrir un mundo diferente en tu interior.

Mañana puedes saludar al sol, la lluvia y las estrellas, como nunca antes lo habías hecho.

En unas semanas puedes estar compartiendo con la Comunidad de Plum Village en Madrid, en Cataluña y en Sevilla. Nos podemos ver en los retiros y marchas por la paz que hemos organizado un grupo de voluntarios, que, como tú, necesitamos seguir aprendiendo y compartiendo sobre la esencia de nuestras vidas.

En Madrid hemos elegido para el retiro una hermosa casa donde se respira AMOR.

https://tnhspain.org/retiromadrid/

En Cataluña vamos a meditar frente al mar, en pura naturaleza y recogidos en plena Costa Brava, cultivando el arte de la paz.

http://wp.me/P6QLnb-YX

En Chipiona (Cádiz), el retiro mirará profundamente a nuestra paz interior para poder reconocer que he llegado y estoy en casa.

http://thaysanghaluces.es/? page_id=3710

Tendremos marchas por la Paz en Madrid, Barcelona y Sevilla, esperando sentirnos unidos en ellas, como las gotas de agua que forman el río. Un río de corazones clamando con su silencio la PAZ que todo el MUNDO merece.

Aquí tenéis los enlaces para informaros de cómo participar en todos estos eventos:

https://tnhspain.org/ retiros2017/
Y muy especialmente el retiro de educadores en Madrid:

https://tnhspain.org/retiro-wake-up-schools-para-educadores-mayo-2017/

Gracias por acompañarnos en este río de la vida, con la ilusión de seguir fluyendo juntos.

El equipo organizador

Tu dolor es mi dolor

Cuando oigo tus gritos, si agudizo mi escucha,  siento el susurro de tu sufrimiento. Te miro profundamente y comprendo que me resulta más fácil ver  tu rabia, que no la mía.

Aceptando  tu malestar, me acerco a ti, y me ayuda a comprender que los dos estamos ahí.

Cuando en mi comunidad, familia, grupo de trabajo o de amigos hay enfrentamientos  o conflicto, puedo notar el malestar que corre por mi interior. A pesar de que la bronca no vaya conmigo, aunque no sea yo el aludido, aunque nadie mencione mi nombre, yo estoy ahí, consumiendo dolor.

Cuando el conflicto estalla produce un estruendo terrible y aunque sea sólo por el ruido que emite, nos ayuda a reconocer que algo no anda bien. Puede dar pereza o miedo, pero habrá que ocuparse de ello. Cuando el conflicto subyace oculto entre banalidades, posturas y discursos, un castigo se cierne sobre nosotros. Es el castigo de la incomprensión. Dolor sin nombre. Discusiones sin destino. Sufrimiento gratuito.

Thay siempre nos recuerda que no va a ser fácil, que la hermandad es lo más bonito que podemos generar entre nosotros porque es un  fruto exclusivo del árbol del amor.

Y de la dificultad surge su esplendor.

Nuestra práctica lleva adscrita la ilusión por la vida. Siempre tenemos la esperanza de que la compasión brote e invada los espacios oscuros de nuestras relaciones. Creemos en nuestra capacidad de amar, abrazar y entender que tú sufrimiento es mi sufrimiento.

Si no me hablas, me estarás castigando con el duro reto de la indiferencia.

Si me hablas de lo que no sientes,  estarás traicionando nuestros corazones.

Si hablas descontroladamente, podrás distraer la razón, pero nunca a nuestro sentimiento.

Afrontar un conflicto no es tarea fácil, mil dudas y temores nos sobrecogen. Abrir nuestro corazón y buscar la comunicación sincera es el camino de la práctica de la Plena conciencia. Poder practicar con la Comunidad monástica de Plum Village es una oportunidad, digna de ser aprovechada. Madrid, Barcelona y Sevilla, acogerán retiros el próximo mes de mayo con una notable presencia monástica.

Los que queremos estar ahí, para practicar con ellos, para escuchar sus maravillosas enseñanzas del Dharma, para caminar meditando sobre la tierra pura, los que reconocemos su paz y serenidad, vamos a reservar un cachito de nuestra mejor energía para estar ahí. Con ellos.

No dudéis, no temáis, no os impacientéis…

Las formalidades para asistir a los retiros serán comunicadas en breve.

Os invitamos desde nuestro árbol florecido de amor  a que vuestra práctica comience o continúe con todo su esplendor para preparar bien el encuentro.

Con cariño, el equipo de organización.